エンジョイスポーツクラブ魚沼(NPO法人)

魚沼市のスポーツをサポートします。

〒949-7413 新潟県魚沼市堀之内130番地


TEL.025-793-7166 FAX.025-793-7164


ウエイトトレーニング教室
 ウエイトトレーニング教室 
  月会費 2,500円 年会費(6000円:月割り)と保険料(1,000円)が必要です。

会 場   堀之内体育館 トレーニングルーム(健康ルーム)ラウンジ
        ・走路


時 間    夜7時45分より9時15分まで

       プロのトレーナーの指導で、目的に合った効果的なトレーニング
      を行います。  
          指導者:山本 潤  ほか
  1. アスリートコース    競技者のための本格的なトレーニングプログラム。             
  2. シェイプアップコース  主に女性向きの健康トレーニングプログラム。
  3. ビギナーコース     トレーニングのやり方をはじめから教えます。中学生大歓迎。

教室から生まれたランニングサークルは、各地のマラソン大会に参加しています。
短い距離から始めてフルマラソンを目指します。でも一番の目標は”走るのを楽しむこと”です。
 
 
 教室内容

個人個人にファイルが渡され個々の能力を見ながら個人メニューが指示されます。
活性ストレッチの準備体操で十分に体を動かせる状態にした後、トレーニング室
に移動し機器の安全で正しい使い方の指導を受けます。

ウエイトトレーニングは、一歩間違えると大きな事故につながります。危険の無い
ように親切にご指導いたします。

参加希望は 793-7166
Eスポ事務局までお問い合わせください。
 
 
フリーウエイト

フリーウエイト

ランニング
 

活動