0 – – – – –

魚沼市のスポーツをサポートします。

〒949-7413 新潟県魚沼市堀之内130番地


TEL.025-793-7166 FAX.025-793-7164


介護予防事業
 
 健康寿命を延ばそう
   目指すはピンピンコロリ

  魚沼市高齢者筋力向上トレーニング事業(魚沼市福祉課 介護福祉室 受託)
地 区 名 定員数 会 場 コース
小出地区 150名 小出郷福祉センター
クラブハウス
(月・木)前半のみ送迎あり
(火・金)        
13:00~14:30
14:30~16:00
(水)13:00~14:00  14:30~16:00  
(金) 9:00~11:30  10:30~12:00  
小出伊米ケ崎地区 25名 伊米ケ崎公民館 (火・金)10:00~11:30
堀之内地区 50名 堀之内体育館
グリーンフロアー
(月・木)    
   月 10:30~12:00
   木 10:00~11:30
     (月)9:00~10:30    
湯之谷地区 90名 ヤッコム (水)10:00~11:30      
13:00~14:30 送迎あり
14:30~16:00 送迎あり
広神地区 40名 広神コミュニティー
センター
(金)13:30~15:00 送迎あり  
守門地区 25名 守門庁舎3階 (木)10:00~11:30
入広瀬地区 25名 入広瀬保健センター (木)13:30~15:00
 指導者 上村 伯人医師(日本体育協会公認スポーツドクター、上村医院院長)      
エンジョイスポーツクラブ魚沼スタッフ3名(健康運動指導士ほか) 山本 潤    
●参加費
送迎なし   送迎あり
  週1回コース 月額 1,000円  月額 2,500円 
  週2回コース  月額 2,000円 月額 5,000円 
※ 上記金額のほかに年間保険料1,000円が必要です。      
※ 送迎付きのコースでも希望されない場合は、送迎なしの料金です。
 ●対象者  65歳以上の方
 ●内 容  ①体調チェック  ②有酸素運動(エアロバイク使用)  
       ③ストレッチ体操、筋力トレーニング、チェアエクササイズなど
 ●問い合わせ先
   魚沼市福祉課 介護福祉室(湯之谷庁舎2F)    ☎ 792-9755
   エンジョイスポーツクラブ魚沼(堀之内体育館内)  ☎ 793-7166    
     申請は年間を通して受け付けています。  定員に達した場合は、調整させていただきます。

体力測定

毎年、春と秋に体力測定が実施されます。16年前からそのデータは蓄積され、クラブドクターにより学会に発表されています。

  • まずは血圧測定

 

市内7会場を使用し、エアロバイクやストレッチ用のマットを揃え、65歳以上400名の魚沼市民が運動を楽しんでいます。

  • 運動を始める前に、体調チェックシートを記入し血圧を測り記入します。