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魚沼市総合型地域スポーツクラブ
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ニュース

魚沼市介護予防事業「若返りトレーニング教室」体力測定

毎年秋冬2回、若返りトレーニング教室の体力測定会が開かれています。

今年で15年にもなります。データも15年蓄積されました。

ご参加の皆さんは、専門ソフトとトレーナーの所見による結果を楽しみにされています。

  • 受付

健康づくりプロジェクト、参加者募集

有酸素運動と筋トレを学びながら実践する運動教室です。目標を立ててそれに向かって運動していきます。

開催日 7月8日、7月22日、8月12日、8月26日9月30日、10月28日、

11月25日、12月16日、1月27日、2月24日    毎回土曜日の全10回

◎場所 堀之内体育館健康ルーム  ◎時間 10時~11時30分

◎内容 ランニングマシンやエアロバイク等を中心とした有酸素トレーニング(個別メニュー作成)と筋トレ。運動講義や栄養講話もあります。

◎講師 健康運動指導士 星俊寛   ◎対象 20歳以上の健康な方どなたでも

◎定員 15名   ◎参加料 1回500円  ◎持ち物 筆記用具、内履き

◎締切 定員になり次第(達しない場合は途中申込み可)

Microsoft Word – 29健康づくりプロジェクトポスター ← ポスターはここをクリック